sábado não foi dia de descanso. acordei relativamente cedo para me despachar e ir a um mercadinho que há no campo pequeno de agricultura biológica. comi um iogurte com uma colher de chá de mel e saí de casa. quando cheguei ao mercado dei uma volta de reconhecimento para perceber o tipo de legumes e fruta que vendiam e para escolher as barracas que mais me agradassem. levei para casa limões, morangos (docíssimos), couve coração, uma alface e bananas. almoçamos uma mistura de seitan com cenoura e couve flor e o manel comeu um resto de grão que ainda tinha sobrado dos almoços e jantares da semana. acompanhei com uma salada de alface e pepino. durante o dia fomos passear a belém e não fui ao ginásio. estava muito calor e por causa das dores estava mole. não lanchei, bebi 1l de água e à noite fomos inaugurar a casa de uns amigos que começaram a vida em casal. por saberem da detox, receberam-nos com salmão fumado e requeijão, cenouras em stick, uma mistura de courgettes, camarões cozidos, tomates secos, cogumelos e cous-cous e para sobremesa fruta com iogurte natural. o manel cheio de intensões fez um sumo de manga-laranja, com auxílio claro, que ficou uma das melhores bebidas que já bebi. bem fresquinho e saboroso - sem adição de açucar. resisti às amêndoas de chocolate e pastéis de belém que acompanharam a noite de jogos.
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